YOGA WORLD

4.9

(14) 14 arvostelua

2 B Maapallonkuja
Espoo, Uusimaa 02210

VarausehtommeHei joogit! Jos et pääsekään tunnille, niin peruthan varauksesi viimeistään 4h ennen tunnin alkua. Namaste.
Tiistain Buti tunnit ovat suosittuja, ja usein täynnä. Jonotus tiistain tunnille: yogaworldolari@gmail.com / 0405079123

Yoga

Äitienpäivän Skumppajooga - Elena

1t20 €

Hatha jooga (in english) - Pankaj

1t 30min15 €

Buti jooga - Elena

1t15 €

Tervetuloa Buti Yogaan, hauskaan ja innostavaan tanssin ja joogan yhdistelmään, joka saa sinut liikkumaan, hikoilemaan ja hymyilemään! Buti tarkoittaa Intian marathin kielellä lääkettä ja parannusta, joka löytyy jokaisesta ihmisestä. Laji on kehitetty Yhdysvalloissa 2010, ja on nyt rantautunut Suomeen energisoimaan ja ilahduttamaan meitä.

Tällä tunnilla tanssia ja joogaa yhdistelemällä pääset ravistelemaan, pyörittämään ja vapauttamaan selkärankasi, sekä koko kehosi. Haemme erityisesti eriytettyä liikkuvuutta rintakehän ja lantion alueelle. Rummutamme myös pois stressin ja turhautumisen, kaiken mikä ei enää palvele sinua. Tunnin jälkeen tunnet olosi energiseksi ja voimaantuneeksi butisattvaksi.

Butin hyödyt:

- Iloinen, vapauttava kokonaisuus: Tanssin ja joogan dynaaminen ja innostava yhdistelmä.

-Koko kehon vapautuminen: Paranna joustavuutta ja liikkuvuutta erityisesti rintakehän ja lantion alueella.

-Stressinpoistaja: Ravista stressi pois ja nauti Butin tarjoamasta energiasta ja ilosta.

Kaikki tasot tervetuloa: Buti on dynaaminen ja vauhdikas tunti joka nostattaa hien pintaan. Aikaisempi joogakokemus on avuksi, mutta ei välttämätöntä. Kaikki ovat tervetulleita kokeilemaan ja ihastumaan.

Yin jooga & yoga nidra -Elena

1t 15min15 €

Yin yoga on rauhallista, passiivista ja palauttavaa joogaa. Tässä joogassa asennoissa pysytään usein tavallista pidempään (n.2–5 min), jolloin päästään vaikuttamaan syvälle kehon tiiviisiin sidekudoksiin. Tavoitteena on avata lihasjännityksiä ja luoda tilaa kehossa. Harjoitus rauhoittaa mieltä, madaltaa stressiä ja laskee hermoston kierroksia. Samalla aktivoimme parasympaattista hermostoa, joka on vastuussa rentoutumisesta ja ruoansulatuksesta. Tämä jooga sopii kaikille, jotka kaipaavat avausta lihasjännityksiin, mutta myös rauhoittumista ja palautumista.

Tunnin lopuksi teemme n. 15 minuutin yoga nidra (joogin uni) syvärentoutus harjoituksen.

Yin yoga hyödyt:

- Syvä rentoutuminen: Pitkät asennot auttavat vapauttamaan syvään juurtunutta jännitystä ja stressiä.
- Mielen rauhoittaminen: Mieli rauhoittuu ja palautuminen aktivoituu.
- Stressin lievitys: Alentaa tehokkaasti stressitasoja ja parantaa unen laatua.

Sopii kaikille tasoille: Olitpa kokenut joogi tai ensikertalainen, tämä tunti sopii kaikille.
Mukautettavat asennot: Variaatioiden ja apuvälineiden avulla varmistamme, että jokainen osallistuja löytää mukavat ja tehokkaat asennot.

Shake the Dust- ILMAINEN TUNTI- Elena

1tIlmainen

Shake the Dust - on voimauttava ja vapauttava harjoitus, jossa treeni, jooga sekä mindfulness kohtaa. Kehollisessa harjoituksessa yhdistyy musiikin tahtiin tehdyt lihaskuntoharjoitukset, jooga, somaattisuus, tanssi ja vapaa liike. Tuntiin ei kuulu koreografiaa tai vaikeita liikkeitä - tunnilla tehdään helppoja ja yksinkertaisia liikkeitä mm. kyykkyjä, hyppyjä tai punnerruksia, sekä tuttuja liikkeitä joogasta. Lisäksi annetaan tilaa omalle liikkelle ja tulkinnalle. Korkean intensiteetin liikkeiden jälkeen palaudutaan ja annetaan hermostolle aikaa rauhoittua. Sopii hyvin myös ensikertalaisille!

Ota yhteyttä

+358 40 5079123

yogaworldolari@gmail.com

https://fi.newtouse.com/company/yogaworld/profile

Hyvä tietää

Varausehdot

Sosiaalinen media

Galleria

Näytä kaikki kuvat

Arvostelut

14 arvostelut

Josie
·
Joogatunti menee aina ihan liian nopeasti - tunnelma on aina iloinen, musiikki motivoivaa ja Elena vetää tunnin joka kerta niin energisesti, että on pakko lähteä mukaan. Odotan jo seuraavaa kertaa. Kiitos siitä ❣️
Heini Vainio-Sarell
·
Ihana yin nidra harjoitus aloitti viikonlopun täydellisesti. Elena ohjasi tunnin lempeästi ja rauhoittavasti. Kiitos Elena, olet ihan huippu siinä, mitä teet 🫶
Linn Allos-Reid
·
Paras viikon lopetus ja viikonlopun aloitus perjantain yin joogalla.
Robin
·
Elenan johdattelema Buti yoga sekä Yin ja Yoga Nidra ovat todella mukaantempaisevia ja hienolla tavalla yhdistää upeasti musiikin, liikkeet ja mielen!
Matilda Byholm
·
Perjantain yinjooga oli todella miellyttävä ja rentouttava. Ohjaaja onnistui luomaan todella lempeän ja rauhoittavan tunnelman. Kiitos!
Lotta Koskimies
·
Buti on paitsi hyvää treeniä, tuottaa myös iloa ja on hauskaa!

Osoite

2 B Maapallonkuja Espoo, Uusimaa 02210

YOGA WORLD

4.9

(14) 14 arvostelua

Varaa

2 B Maapallonkuja Espoo, Uusimaa 02210

Puhelin Sähköposti Nettisivu